Everyone

PSport

Ice Cream Sandwich

Apakah Anda ingin memiliki sosok atletis dan otot kaki ? Apakah Anda mulai mempersiapkan untuk berjalan atau bersepeda musim ? Program ini adalah untuk Anda !

Para jongkok memperkuat otot-otot kaki , glutes , kembali dan memberikan kontribusi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari tubuh . Yang bekerja keluar dari jongkok meningkatkan baik tingkat testosteron dan hormon pertumbuhan , yang hepls untuk pengembangan semua kelompok otot .

Sebelum Anda memulai pelatihan intensif berlari atau bersepeda sangat penting untuk memperkuat kelompok otot yang tepat . Hal ini akan mengurangi risiko cedera olahraga . Widget dibangun ke dalam program akan sangat membantu dalam melakukan rutin sit-up , yang membantu untuk menjaga otot kaki dalam kondisi yang baik .

Sangat sering , antara orang-orang secara teratur menghadiri gym ( terutama kaum muda ) , seseorang dapat bertemu orang-orang yang tidak berolahraga otot kaki , atau melakukannya hanya sesekali .

Program ini akan menjadi titik awal yang baik untuk memulai pelatihan lebih kompleks .

Perlu ditekankan bahwa , untuk menghindari cedera olahraga itu perlu untuk memperbaiki kinerja jongkok . Megah akan menghadiri ke klub olahraga atau latihan olahraga dan berkonsultasi dengan pelatih yang tepat . Latihan-latihan dalam grup juga akan memungkinkan untuk meminta sesama maju. Orang-orang yang mulai latihan harus berkonsultasi dengan dokter .

 

Pelatih otomatis dapat menghasilkan mesocycle canggih untuk meningkatkan efek pelatihan dan mencegah over- pelatihan . Anda juga dapat merencanakan semuanya sendiri dan hanya menggunakan waktu maju, dan sejarah tracker .

Program ini dirancang untuk:

★ orang yang ingin meningkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan dan kondisi otot ,

★ bagi mereka yang sedang mempersiapkan pra - musim , untuk membangun kembali dan meningkatkan kekuatan kelompok otot yang relevan ,

★ untuk orang yang berolahraga di gym dan mengabaikan kaki latihan ,

★ orang yang ingin mengalahkan rekor mereka sendiri dalam squats

Pelatih otomatis dapat menghasilkan mesocycle canggih untuk meningkatkan efek pelatihan dan mencegah over- pelatihan . Anda juga dapat merencanakan semuanya sendiri dan hanya menggunakan waktu maju, dan sejarah tracker .

fitur :

★ Lanjutan stopwatch / timer untuk mengontrol latihan berlangsung.

★ widget Pelatihan . Widget menunjukkan , tanggal pelatihan berikutnya , menghitung sampai pelatihan (dari 24h pelatihan ) , dan rencana latihan dengan grafik (jika itu adalah waktu untuk memulai ) .

★ Program ini dapat merencanakan seluruh siklus pelatihan .

★ pelatih Auto estimasi istirahat selama hari pelatihan ( tergantung dari tingkat kebugaran Anda ) .

★ Setiap rencana latihan adalah untuk menghilangkan adaptasi otot otot ( membangun dalam lanjutan carlo monte genset ) yang berbeda .

★ Anda dapat secara manual memilih rencana usaha latihan (pemulihan , pemeliharaan , perbaikan , keras, melampaui batas ) .

★ Kemungkinan instan permutasi hari pelatihan .

★ Program ini dapat mendasarkan pada tes nyata, bukan pendekatan .

★ Kontrol atas seluruh latihan sebagai rencana pelatihan juga.

★ Anda dapat menggunakan rencana pelatihan Anda sendiri.

★ Kemungkinan dengan rencana setiap latihan dengan menggunakan representasi grafis .

★ Konstruksi timer harus menurunkan tingkat stres ketika Anda sedang menunggu untuk set berikutnya - itu meningkatkan konsentrasi pada repetisi .

★ Anda dapat mengubah pikiran Anda dalam setiap saat dalam latihan misalnya . Anda dapat mengurangi panjang istirahat .

★ statistik Pelatihan .

★ Pemberitahuan tentang latihan - status bar jika Anda inginkan .

Keterbatasan program :

- Program ini menghasilkan rencana latihan untuk orang yang dapat melakukan minimal sepuluh push up berturut-turut ,

- Push up maksimum yang diperbolehkan oleh program 400 berturut-turut ,

- Jumlah maksimum set dibatasi sampai delapan .

</div>  <div class="show-more-end">

Analog Interval Stopwatch

Versi Terakhir dari Analog Interval Stopwatch

Versi lain